●ການດູແລຜົມ:ສໍາລັບການປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມ, ພວກເຮົາທໍາອິດຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການດູແລສຸຂະພາບແລະການດູແລຂອງຜົມ.ອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ greasy.ເຮົາຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ ຫຼືອາຫານທີ່ລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: ອາຫານຈືນ, ໝາກພິກໄທ, ຢາສູບ, ເຫຼົ້າແວງ, ກາເຟ ແລະຊີ້ນງົວທີ່ມີໂປຣຕີນພິເສດ.ພວກເຮົາຄວນຈະມີການເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິແລະການພັກຜ່ອນ, ນອນພຽງພໍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ.
● ຮັກສາຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະດວກສະບາຍ:ສໍາລັບການປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມ, ຄົນເຈັບທີ່ມີການສູນເສຍຜົມຄວນຍຶດຫມັ້ນກັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ດີ.ການປັບຕົວຂອງຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂອງການປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມ.
● ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ:ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນເສຍຜົມຍ້ອນຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼືເລືອກກິນເກີນໄປ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າຄົງຕົວບໍ່ໄດ້.ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກກິນ.ເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນຜົມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດຳ, ໄຂ່, ສັດປີກ, ຫາງຜົມ, ກຸ້ງ, ຖົ່ວດິນ, ຜັກຫົມ, ແລະອື່ນໆ.
● ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການປິ່ນປົວຂອງຜົມຫຼົ່ນສາມາດກະຕຸ້ນການ congestion ຜິວຫນັງ, ປັບປຸງແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບາງ, ແລະແມ່ນເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການຟື້ນຟູຜົມ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜະລິດຕະພັນທໍາມະດາແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງຫນັງຫົວແລະບໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງຫນັງຫົວ.ການສູນເສຍຜົມແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຍັງປະກອບດ້ວຍສານເສີມການເຈາະເລິກຂອງຜິວຫນັງ.ຫນ້າທີ່ຂອງການສູນເສຍຜົມແລະ tincture ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜົມແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍຂອງ capillaries ພາຍໃຕ້ພື້ນຜິວຂອງຫນັງຫົວ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້ໍາ, ປັບປຸງບາງສ່ວນຂອງ microcirculation ແລະສະຫນອງເງື່ອນໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຟື້ນຟູຜົມ.ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະໃຫ້ສານອາຫານສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
